Draußen wird es kühler, drinnen beginnt langsam die Heizsaison – und plötzlich spannt die Haut, fühlt sich rau an oder beginnt sogar zu jucken. Gerade im Herbst bemerken viele Menschen, dass ihre gewohnte Hautpflege nicht mehr ausreicht. Doch warum reagiert unsere Haut auf den Jahreszeitenwechsel? Und welche Pflege hilft jetzt dabei, gut durch Herbst und Winter zu kommen?

Warum wird unsere Haut im Herbst trockener?

Unsere Haut besitzt eine natürliche Schutzbarriere. Sie hilft unter anderem dabei, Feuchtigkeit in der Haut zu halten und sie vor äußeren Einflüssen zu schützen. Sinkende Temperaturen, Wind und trockene Heizungsluft können diese Balance jedoch beeinträchtigen.

Bei Kälte produziert die Haut zudem weniger schützendes Hautfett. Gleichzeitig verbringen wir wieder mehr Zeit in beheizten Innenräumen mit niedriger Luftfeuchtigkeit. Die Folge: Die Haut kann Feuchtigkeit verlieren und trockener werden. Besonders bemerkbar macht sich das häufig im Gesicht, an den Händen, Schienbeinen und Ellenbogen.

Woran erkenne ich trockene Haut?

Nicht immer ist trockene Haut sofort sichtbar. Ein typisches erstes Anzeichen ist ein unangenehmes Spannungsgefühl, beispielsweise nach dem Duschen oder Händewaschen. Im weiteren Verlauf kann die Haut rau oder schuppig wirken. Auch Juckreiz und leichte Rötungen sind möglich. Wird die Haut sehr trocken, können kleine Risse entstehen. Spätestens dann ist es wichtig, die Hautbarriere gezielt zu unterstützen.

Im Herbst darf die Pflege reichhaltiger werden

Eine leichte Lotion, die im Sommer angenehm war, kann bei kühleren Temperaturen plötzlich nicht mehr ausreichen. Im Herbst lohnt es sich deshalb, die eigene Pflegeroutine an die veränderten Bedürfnisse der Haut anzupassen. Produkte mit einem höheren Fettanteil können dazu beitragen, den Feuchtigkeitsverlust zu reduzieren und die Hautbarriere zu unterstützen. Wie reichhaltig die Pflege sein sollte, hängt allerdings vom individuellen Hauttyp und davon ab, wie trocken oder empfindlich die Haut ist. Eine einfache Faustregel: Fühlt sich die Haut nach dem Eincremen schnell wieder trocken und gespannt an, kann eine reichhaltigere Pflege sinnvoll sein.

Urea, Ceramide & Co.: Was steckt dahinter?

Auf Verpackungen von Hautpflegeprodukten begegnen uns zahlreiche Inhaltsstoffe. Doch was können sie eigentlich?

Urea (Harnstoff) kann Wasser in der oberen Hautschicht binden und wird deshalb häufig bei trockener Haut eingesetzt. Je nach Konzentration und Hautzustand kann Urea allerdings auf gereizter oder rissiger Haut brennen.

Ceramide sind natürliche Bestandteile unserer Hautbarriere. In Pflegeprodukten sollen sie dabei helfen, diese Barriere zu unterstützen und den Feuchtigkeitsverlust zu reduzieren.

Auch Glycerin ist ein häufiger Bestandteil von Feuchtigkeitspflege. Es gehört zu den sogenannten Feuchthaltemitteln und unterstützt dabei, Wasser in der Haut zu halten.

Nicht jeder Inhaltsstoff und jede Konzentration ist für jeden Hauttyp gleichermaßen geeignet. Gerade bei sehr empfindlicher oder bereits gereizter Haut lohnt sich deshalb eine individuelle Beratung.

Kleine Pflegetipps für kühlere Tage

Wenn es draußen kühler und ungemütlicher wird, braucht unsere Haut etwas mehr Aufmerksamkeit. Lange, heiße Duschen können sie zusätzlich entfetten – besser sind daher kurze Duschen mit lauwarmem Wasser. Anschließend die Haut vorsichtig abtupfen und bei Bedarf eincremen.

Auch die Hände werden durch Wind, Kälte und häufiges Waschen stärker beansprucht und freuen sich über regelmäßige Pflege; bei sinkenden Temperaturen schützen Handschuhe zusätzlich.

Spröde Lippen lassen sich mit einem rückfettenden Pflegestift oder Balsam schützen, während häufiges Befeuchten mit der Zunge das Austrocknen eher verstärken kann.

Und nicht nur im Badezimmer lässt sich etwas für die Haut tun: Regelmäßiges Lüften und eine angenehme Luftfeuchtigkeit wirken sehr trockener Raumluft entgegen. Eine abwechslungsreiche Ernährung und ausreichend Flüssigkeit tragen ebenfalls zu einem gesunden Alltag und damit zur Versorgung der Haut bei.

Wann sollte trockene Haut abgeklärt werden?

Trockene Haut ist häufig harmlos und lässt sich mit einer angepassten Pflege gut in den Griff bekommen. Manchmal steckt hinter anhaltenden Beschwerden jedoch mehr.

Starker oder dauerhafter Juckreiz, entzündete Hautstellen, nässende Bereiche, deutliche Rötungen oder tiefe und schmerzhafte Risse sollten ärztlich abgeklärt werden. Das gilt auch, wenn sich die Beschwerden trotz geeigneter Pflege nicht bessern oder immer wieder auftreten.

Welche Hautpflege passt zu mir?

Creme, Lotion, Salbe – und dazu Inhaltsstoffe wie Urea, Glycerin oder Ceramide: Bei der großen Auswahl ist es nicht immer leicht zu erkennen, welche Pflege zur eigenen Haut passt.

Genau hier unterstützen wir Sie gerne bei uns in der Sonnen-Apotheke. Gemeinsam können wir schauen, wie trocken oder empfindlich Ihre Haut ist, welche Pflege zu Ihren Bedürfnissen passt und worauf Sie bei der Anwendung achten sollten. Mit unserer Hautanalyse-Kamera können wir Aussagen zu Hautfeuchtigkeit, Elastizität und Melaningehalt treffen.

Denn die richtige Herbstpflege muss gar nicht kompliziert sein. Oft können schon kleine Anpassungen der Pflegeroutine dazu beitragen, trockene und beanspruchte Haut in der kalten Jahreszeit besser zu schützen.